Randonnee

bonjour,
je démarre en rando.
Je me suis équipée pour l'occasion d'une chaussure de marque salomon. Je chausse du 37 (pieds assez fins). la vendeuse m'a déconseillé le 37 même (dans lequel j'étais parfaitement à l'aise, justement trop m'a telle dit-- je les avais essayé le matin en plus) , et conseillé de prendre du 38. Toutefois, le confort n'est pas assez optimim, et mon talon se rélève légèrement, ce qui altère le mouvement de la marche. Je ne me sens pas super stable et mon pas n'est pas assez appuyé. Le 37,5 n'éxistant pas pour cette marque et qu'apès de nombreux essayges, c'est la chaussure dans laquelle je me sens le + à l'aise.
Quid des semelles ? Est-ce efficace ? quelle marque acheter, y a til plusieurs type de de semelles ?
Merci pour vous conseils avisés de pratiquants confirmés !

bonjour Chistouille

ton message est ancien et très probablement tu ne liras pas ma réponse. Mais je vois trop de problèmes de pieds et de chaussures non résolus pour ne pas intervenir.

Quand on randonne sur des sentiers faciles, réguliers, propres, bien "roulants", on peut se contenter de chaussures souples qui s'adaptent peu ou prou à la forme du pied. Quand on se lance sur des itinéraires plus accidentés, plus rocailleux, ou hors trace, il est impératif pour des raisons de sécurité et de confort de prendre un modèle plus rigide.

Et alors là, la chaussure ne s'adapte plus! C'est à ce moment qu'apparaît un critère de choix dont on parle trop peu: LA LARGEUR de la chaussure. Pour une marche confortable, agréable et sûre, il faut que le pied soit bien tenu en largeur. La longueur intervient moins dans le maintien du pied même si elle a son importance.

Chaque marque a ses propres critères de largeur. Je crois que Tecnica est plutôt large et Scarpa plutôt fin. Certaines marques proposent plusieurs largeurs pour certains modèles. Il ne faut pas hésiter à changer de marque.

Quand on a comme toi et moi les pieds fins, on a tendance plus ou moins consciemment à choisir la pointure minimale pour gagner un peu en largeur.

Il me semble que ton problème vient de là. La vendeuse a vu que le 37 était peut-être un peu juste, mais elle a zappé la largeur et tu te retrouves avec des chaussures trop longues ET trop larges. Tu ne peux pas t'y sentir bien, c'est évident.

A mon avis, ajouter des semelles ne changera rien: tu vas modifier le problème sans le résoudre. Tu peux peut-être essayer de mettre des chaussettes très épaisses, ou plusieurs paires? La vraie solution c'est bien sûr -hélas!- de changer de chaussures.

En définitive, je crois que le meilleur conseil à donner aux nouveaux marcheurs est le suivant:

choisissez vos chaussures chez un bon spécialiste, et essayez-les très soigneusement, c'est beaucoup plus important que pour n'importe quelle autre pièce vestimentaire.

amitiés d'un solognot de montagne

bonjour solo41,
et merci infiniment pour ta réponse, tardive soit-elle !!
alors en effet... et bien ma chausse de rando est trop grande, je n'en suis pas satisfaite ! C'est une très bonne paire de chaussure au demeurant (salomon) mais mon pied n'a pas trouvé sa place dedans !
et même , ça me fait mal aux tendons
En effet, elle est trop grande, même si je lace à fond, et pourtant j'ai essayé avec des bonnes chaussettes de randos (j'ai acheté tout ça au vieux campeur à Paris) 
j'avoue que je désespère un peu de trouver une paire !!

bonsoir Chistouille

je suis absolument ravi que mon msg ne soit pas arrivé trop tard et que ma modeste expérience soit enfin utile à quelqu'un!

Je suis désolé pour toi que tu abordes la rando dans ces mauvaises conditions. Je vais essayer de t'aider encore un peu.

Je vois que tu as bien compris ton problème, qui est aussi le mien et c'est pour ça que je le connais bien: il est difficile de bien chausser des pieds fins.

Tu as pu aussi te rendre compte qu'il n'est pas très utile de tirer à mort sur les lacets. Tu serres le pied au-dessus alors qu'il faudrait le serrer sur les côtés. C'est une évidence lumineuse, maintenant!

Je suis surpris qu'au Vieux Campeur ta vendeuse n'ait pas deviné un problème de largeur. C'est pourtant un spécialiste d'entre les spécialistes. Tu peux y retourner, mais en précisant bien dès le début que tu as les pieds fins et qu'il n'est pas question que tu repartes avec des chaussures trop larges. Tu peux potasser leur catalogue sur "auvieuxcampeur.fr".

Pour ma part j'ai trouvé chez eux dans la marque Asolo un modèle (flame GTX) qui est sans doute le plus fin du marché. La chaussure est un peu difficile à enfiler, mais après, quel bonheur! Le pied est immédiatement bien serré et bien tenu dans tous les sens. Quel confort! Et quelles sensations de maîtrise, de sûreté, et de stabilité! Je pourrais enlever les lacets tellement la chaussure est ajustée!

Ma frangine qui a le même problème que nous s'est offert la saison dernière une paire de Lowa Lady GTX dont elle est satisfaite.

Tu vois que des solutions existent! En tout cas voici donc deux pistes pour continuer tes recherches.

Je te souhaite la meilleure des chances et une excellente nouvelle année.

Bonsoir 

Je chausse également Salomon pour la rando  en 43 et j'utilise dans mes chaussure des semelles en cèdre que j'ai acheter sur le net sa fonctionne très bien elles ont 1.4 mm d'épais un truc du genre et une fois que ma chaussure s'était d'étendue je les ais  mis dedans et s'était nickel. Personnellement j'ai bien tout se qui est bio donc j'ai été combler avec cette paire puisque c'est du cèdre et en dessous du coton. d'ailleurs c'est également très utile si on transpire des pieds. Jte donne le site tous est expliqué dessus:  www.semelles-de-cedre.com
Bonne soirée.